Trung tâm Y học Thể thao Đại học Teikyo tổ chức hội thảo dinh dưỡng lần 1 năm 2026, trang bị kiến thức về bữa ăn cơ bản và chiến lược bổ sung dinh dưỡng tối ưu cho sinh viên vận động viên.
Vào thứ Ba, ngày 16 tháng 6 năm 2026, tại cơ sở Hachioji của Đại học Teikyo, Hội thảo Dinh dưỡng dành cho sinh viên vận động viên và nhân viên lần thứ nhất năm học 2026 đã được tổ chức thành công. Buổi hội thảo do Giảng viên Mayumi Kasai đến từ Trung tâm Y học Thể thao của trường trực tiếp dẫn dắt.
Với chủ đề chính là “Nền tảng dinh dưỡng cần thiết cho vận động viên”, sự kiện được tổ chức nhằm hướng đến đối tượng là các sinh viên vận động viên và đội ngũ nhân viên thể thao đang theo học tại Đại học Teikyo cũng như Đại học Teikyo Heisei. Buổi hội thảo đã thu hút sự quan tâm của khoảng 50 người tham dự, bao gồm cả những sinh viên tham gia qua hình thức trực tuyến.
🥗 Nội dung trọng tâm của Hội thảo
Tại buổi hội thảo, giảng viên đã đi sâu vào tầm quan trọng của ba trụ cột cốt lõi giúp nâng cao thành tích thi đấu cho vận động viên: “Tập luyện – Dinh dưỡng – Nghỉ ngơi”. Bên cạnh đó, chương trình cũng mang đến nhiều kiến thức chuyên sâu và thực tiễn:
-
Vai trò của các nhóm chất: Phân tích chi tiết tác dụng của Carbohydrate, Protein và Chất béo đối với cơ thể vận động viên.
-
Chiến lược dinh dưỡng cá nhân hóa: Nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng linh hoạt tùy thuộc vào đặc thù của từng môn thi đấu và cường độ tập luyện.
-
Tối ưu hóa thời điểm nạp năng lượng: Nhấn mạnh tầm quan trọng của các bữa ăn phụ trước và sau khi tập luyện.
-
Phục hồi cơ bắp: Hướng dẫn “thời điểm vàng” để bổ sung protein giúp thúc đẩy quá trình phục hồi và tổng hợp cơ bắp hiệu quả.
-
Bí quyết hàng ngày: Những điểm cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm trong các bữa ăn thường ngày.
🗣️ Phản hồi từ Sinh viên tham dự
Buổi hội thảo đã mang lại nhiều giá trị thiết thực và nhận được những phản hồi rất tích cực từ các bạn sinh viên. Dưới đây là một số chia sẻ tiêu biểu:
“Đây là lần đầu tiên em biết rằng khi giảm cân, việc tăng cường nạp protein là vô cùng quan trọng. Buổi hội thảo đã mang đến cho em những kiến thức thực sự bổ ích.”
“Thông qua bài giảng, em đã biết được cụ thể mình cần phải ăn uống và bổ sung những dưỡng chất gì để có thể hồi phục nhanh chóng và quay trở lại thi đấu từ tình trạng chấn thương hiện tại.”
🎯 Định hướng của Trung tâm Y học Thể thao
Sự kiện lần này đã diễn ra vô cùng trọn vẹn và ý nghĩa. Trong thời gian tới, Trung tâm Y học Thể thao Đại học Teikyo cam kết sẽ tiếp tục nghiên cứu, đánh giá các hoạt động thực tiễn để không ngừng lan tỏa và đóng góp những thành quả, kiến thức chuyên môn hữu ích này cho cộng đồng và toàn xã hội.
